Dia monótomo

Putz, ontem foi Dia dos Namorados... e eu sem namorada para presentear... bom, guardarei para o ano que vem... enquanto isso, vamos gastar a graninha deste ano... hauauauha...

hoje, já levantei cedo e percebi um dia PHN, como diz a molecada de Cristo... Por Hoje Nada... mas que nada, fui na academia, corri 30 minutinhos na esteira, porém, não fiz musculação por dores no nervo ciático... voltei, passei no supermercado e fui para meu mundinho fechado, o meu apto...

uma tarde sem nada... solitário... no entanto, por volta das 16h, resolvi antecipar meus trotes santos de cada dia... Liguei o MegaCubo e coloquei os clips em telas inteiras e comecei a correr... todas as tardes, corro exatamente 60 minutos (1h óbvio), mas desta vez, viajei nos clips e corri um pouco mais do que o necessário (rs), foram 78 minutos (quase 1h30)... mas bom também, sinal que estou com resistência boa... aproveitei e fiz séries com halter relacionados ao biceps, triceps, peito e costa, além de abdominais, apesar das dores no ciático...

e agora a noite... vou levar minha mãe visitar uma cunhada minha e dar uma passadinha no Bar da Montanha cumprir minha promessa para com o Vando... eitcha, depois de muito tempo, a promessa será cumprida... a minha promessa pode demorar, mas não tarda (rs)...

no mais, um bom restinho de sábado para todos e, um ótimo domingo...
amanhã, pode voltar que tem alguma coisinha por aqui...

abçs a todos... e obrigado pela visita ;)